Найди свою библиотеку
Размер шрифта
Цвет сайта
Закрыть

Ирина Якутенко "Воля и самоконтроль: как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами"

07 февраля '19 10:25

Автор: Ирина Якутенко

Издательство: Альпина нон-фикшн  

Язык: русский

Страниц: 454

Тираж: 4 000

Обложка: твердый переплет

Воля и самоконтроль : как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами / Ирина Якутенко ; [Фонд Эволюция]. - Москва : Альпина нон-фикшн, 2018. - 453, [1] с. : ил., табл. ; 21 см. - (Primus) (Книжные проекты Дмитрия Зимина).

Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы — вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга — лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой «умной» зоной — префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас «плохие» варианты «генов самоконтроля» и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги — это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.

12+

Центральная Детская Библиотека № 104, 1-ая Новокузьминская ул., д. 16, кор. 2, Библиотека № 105, Москва, ул. Головачева д.3, корп.2, Библиотека № 105, Москва, Тихорецкий бульвар, д. 12, корп. 1, Библиотека № 105, Москва, ул. Кубанская, д.16/2, Центральная Библиотека № 106, Москва, ул. Зарайская, д. 56А, Центральная Библиотека № 106, Москва, ул. Яснополянская, д.3, корп.2, строен. 1, Центральная Библиотека № 106, Москва, ул. Шатурская, д. 49, корп. 1, Библиотека № 107, Москва, Орехово-Зуевский пр., д. 22, Библиотека № 107, Москва, Перовское шоссе, д. 16/2, Библиотека № 108, Москва, ул. Привольная, д. 21, Библиотека № 109, Москва, Ферганский пр., д. 3, корп. 3, Библиотека № 110, Москва, ул. Ташкентская, д. 18, корп. 1 , Библиотека № 111, Москва, Рязанский проспект, д. 95, корп. 2, Библиотека № 112, Москва, ул. Жигулевская, д. 6, корп. 2, Библиотека № 113, Москва, ул. Саратовская, д.1, корп. 2, Детская библиотека № 114, Москва, ул. Саратовская, д. 18/10, Библиотека № 115, Москва, ул. Федора Полетаева, д. 28, Библиотека № 116, Москва, ул. Нижегородская, д. 70, корп. 1, Библиотека № 117, Москва, ул. 2-я Вольская, д. 20, Библиотека № 118, Москва, ул. Энергетическая, д. 4, стр. 1, Библиотека № 119, Москва, шоссе Энтузиастов, д. 20, Библиотека № 120, Москва, ул. Ухтомская, д. 21, стр. 1, Библиотека № 121, Москва, ул. Трофимова, д. 15, Библиотека № 121, Москва, ул. Романова Петра, д. 6, Библиотека № 122 им. А. Грина, Москва, ул. Волочаевская, д. 14А, стр. 1, Библиотека № 123, Москва, ул. Рогожский Посёлок, 5, Библиотека № 123, Москва, ул. Верхняя Хохловка, 39/47, Библиотека № 124, Москва, ул. Сайкина, д. 9/1, Библиотека № 124, Москва, ул. Велозаводская, д. 11/1, Библиотека № 125, Москва, ул. Сторожевая, д. 22, стр. 1, Библиотека № 126, Москва, ул. Красноказарменная, д. 10, Детская библиотека № 128 культурный центр им. М.А. Шолохова, Москва, ул. Текстильщиков 8-я, д.14, Библиотека № 129, Москва, ул. Перерва д.56/2, Библиотека № 130, Москва, ул.Краснодарская д20/1, Библиотека № 132, Москва, ул. Шоссейная д.50, Детская библиотека № 133, Москва, ул. Братиславская д.19, корп. 1, Библиотека № 134, Москва, Капотня 5-й квартал, д. 17, Библиотека № 134, Москва, Капотня квартал 3-й , д.13, Библиотека № 135 , Москва, ул. Донецкая д.33, Библиотека № 135, Москва, м. Марьино, ул. Перерва д.24 стр. 2, Детское отделение библиотеки № 117, Москва, ул. Рождественская, д. 12