Цели: гармоничное развитие личности.
В результате наших занятий Ваш ребенок сможет:
- сформировать устойчивый интерес к здоровому образу жизни и занятиям физической культурой;
- улучшить здоровье, сформировать правильную осанку, выробатать гибкость, выносливость, приобрести красивую осанку.
Методическое обеспечение:
Авторские программы Зорина П.Ю
Расписание занятий:
Для детей от 10 лет по средам и пятницам с 19:00 до 20:00.
Руководитель клуба:
Зорин Павел Юрьевич.
Окончил ФГБУ ВО "Ивановский государственный энергетический университет имени В.И. Ленина" в 1997 году. Специальность "Тепловые электрические станции", квалификация: Инженер-теплоэнергетик.
Прошел профессиональную переподготовку:
▪ Педагог дополнительного образования высшей квалификационной категории.
▪ Тренер-преподаватель первой квалификационной категории.
▪ НП ВПО "Институт международных социально-гуманитарных связей".
Программа "Организация, управление и администрирование в социальной сфере".
▪ Государственный университет управления, специализация: Государственное и муниципальное управление (03.2016г.).
Повышение квалификации:
▪ Московский городской университет управления Правительства Москвы. Программы: Работа органов власти города Москвы с населением по месту жительства и пути ее совершенствования. (2009); Управление государственными и муниципальными заказами (2010)
▪ ФГАОУ ДПО "Институт повышения квалификации руководящих работников и специалистов топливно-энергетического комплекса России" Минэнерго РФ. Программа: Управление энергосбережением и повышение энергетической эффективности в организациях и учреждениях бюджетной сферы (2011). С 2005 года работал в должностях заместителя директора и директора государственных учреждений культуры.
Член Международного союза музыкальных деятелей.
Стоимость одного занятия – 400 рублей.
Расписание занятий студия "Движение - жизнь"
Группа 1 - для детей 7+. Занятия – вторник, четверг 19.00-20.00
Расписание |
Темы занятий |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4 января – Инструктаж по ТБ. Тема "Общая физическая подготовка". Беседа о важности упражнений физкультуры. 9 января – Тема "Укрепление мышц плечевого пояса". Разбор видов физических упражнений для рук и плечевого пояса. Часть 1. 11 января – Тема "Укрепление мышц плечевого пояса". Разбор видов физических упражнений для рук и плечевого пояса. Часть 2. 16 января – Тема "Укрепление мышц торса". Разбор видов физических упражнений для торса, спины. Часть 1. 18 января – Тема "Укрепление мышц торса". Разбор видов физических упражнений для торса, спины. Часть 2. 23 января – Тема "Правильное дыхание". Лекция о различных методах дыхания. Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой. 25 января – Тема "Наша фигура". Лекция о типах фигур, какие продукты вредны для каждого возраста. Практическая часть: тренируем свое дыхание. 30 января – Тема "Антистресс-программа". Знакомство с литературой по программам антистресс и методах и приемах по снятию мышечного напряжения. Практическая часть: отработка упражнений. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
1 февраля - Тема "Укрепление мышц спины, ног". Разбор видов физических упражнений для спины, ног. Часть 1. 6 февраля – Тема "Укрепление мышц спины, ног". Разбор видов физических упражнений для спины, ног. Часть 2. 8 февраля – Тема "Предотвращения остеохондроза". Практическая часть: упражнения для развития гибкости суставов плечевого пояса. Часть 1. 13 февраля – Тема "Предотвращения остеохондроза". Практическая часть: упражнения для развития гибкости суставов плечевого пояса. Часть 2. 15 февраля – Тема "Развитие гибкости позвоночника". Знакомство с пластической гимнастикой. Практическая часть: выполнение элементов упражнений. Часть 1. 20 февраля - Тема "Развитие гибкости позвоночника". Знакомство с пластической гимнастикой. Практическая часть: выполнение элементов упражнений. Часть 2. 22 февраля – Тема "Развитие гибкости ног". Знакомство с пластической гимнастикой. Практическая часть: выполнение элементов упражнений. Часть 1. 27 февраля – Тема "Развитие гибкости ног". Знакомство с пластической гимнастикой. Практическая часть: выполнение элементов упражнений. Часть 2. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1 марта – Тема "Секреты молодости". Беседа о правильном питании по возрастам. 6 марта – Тема "Воздушные ванны". Лекция о правильном принятии воздушных ванн на воздухе. Практическая часть: отработка дыхательной гимнастики. 13 марта – Тема "Методы психологической саморегуляции" Практическая часть: выполнение практических упражнений. Часть 1. 15 марта – Тема "Методы психологической саморегуляции" Практическая часть: выполнение практических упражнений. Часть 2. 20 марта – Тема "Методы психологической саморегуляции". Практическая часть: выполнение упражнений. Часть 3. 22 марта – Тема "О пользе статических упражнений". Практическая часть: выполнение практических упражнений. Часть 1. 27 марта – Тема "О пользе статических упражнений". Практическая часть: выполнение практических упражнений. Часть 2. 29 марта – Информация о видах специального питания для очищения организма. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
3 апреля – Тема "Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья". Беседа о доступных физических упражнениях на открытом воздухе". Часть 1- теоретическая. 5 апреля – Тема "Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья". Беседа о доступных физических упражнениях на открытом воздухе". Часть 2 - практическая. 10 апреля – Тема "Фиточай". Лекция о народных целителях - травниках. Знакомство с лечебными травами, тематической выставкой книг. 12 апреля – Тема "Философия и культура Востока". Знакомство с литературой и методиками Восточного оздоровления. 17 апреля – Тема "Дышим правильно". Дыхание и основы медитации. Диафрагмальное дыхание. Теоретическое занятие. 19 апреля - Тема "Дышим правильно". Дыхание и основы медитации. Диафрагмальное дыхание. Практическое занятие. 24 апреля – Тема "Здоровое питание". Знакомство с выставкой тематической литературы. Беседа о вреде переедания. 26 апреля – Тема "В здоровом теле - здоровый дух!". Оздоровительная эстафета. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
8 мая – Тема "Подвижные игры на свежем воздухе". Польза физических упражнений на свежем воздухе. Разучивание подвижных игр. 10 мая – Тема "Спортивные игры на свежем воздухе". Знакомство со спортивной атрибутикой. Выставка журналов" Физкультура и спорт". 15 мая – Тема "О доступных физических и дыхательных упражнениях на открытом воздухе". 17 мая – Знакомство с методиками коррекции фигуры. Показ и отработка основных движений по коррекции осанки, активизации групп мышц и связок, выработке красивой пластики. 22 мая – Знакомство с традициями ЗОЖ разных народов. Выставка тематической литературы, просмотр видео материала с обсуждением. 24 мая - Тема "Дыхание и основы медитации". Практическое занятие. Выполнение дыхательных упражнений. 29 мая – Беседа на тему "О здоровом питании в летний период". "Замени застолье на приволье". Вредные и полезные растения. 31 мая – Итоговое занятие. "Веселые старты". Награждение победителей и участников. |