Найди свою библиотеку
Размер шрифта
Цвет сайта
Закрыть
Оценка услуг

Студия "Движение-жизнь"

— Услуга платная
 

Цели: гармоничное развитие личности.

В результате наших занятий Ваш ребенок сможет:

- сформировать устойчивый интерес к здоровому образу жизни и занятиям физической культурой;

- улучшить здоровье, сформировать правильную осанку, выробатать гибкость, выносливость, приобрести красивую осанку.

Методическое обеспечение:

Авторские программы Зорина П.Ю

Расписание занятий:

Для детей от 10 лет по средам и пятницам с 19:00 до 20:00.

Руководитель клуба:

Зорин Павел Юрьевич.
Окончил ФГБУ ВО "Ивановский государственный энергетический университет имени В.И. Ленина" в 1997 году. Специальность "Тепловые электрические станции", квалификация: Инженер-теплоэнергетик.
Прошел профессиональную переподготовку:
▪ Педагог дополнительного образования высшей квалификационной категории.
▪ Тренер-преподаватель первой квалификационной категории.
▪ НП ВПО "Институт международных социально-гуманитарных связей".
Программа "Организация, управление и администрирование в социальной сфере".
▪ Государственный университет управления, специализация: Государственное и муниципальное управление (03.2016г.).
Повышение квалификации:
▪ Московский городской университет управления Правительства Москвы. Программы: Работа органов власти города Москвы с населением по месту жительства и пути ее совершенствования. (2009); Управление государственными и муниципальными заказами (2010)
▪ ФГАОУ ДПО "Институт повышения квалификации руководящих работников и специалистов топливно-энергетического комплекса России" Минэнерго РФ. Программа: Управление энергосбережением и повышение энергетической эффективности в организациях и учреждениях бюджетной сферы (2011). С 2005 года работал в должностях заместителя директора и директора государственных учреждений культуры.
Член Международного союза музыкальных деятелей.

Стоимость одного занятия – 400 рублей.

Расписание занятий студия "Движение - жизнь"

Группа 1 - для детей 7+. Занятия – вторник, четверг 19.00-20.00

Расписание

Темы занятий

Январь - 2018

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

 

 

 

 

4 января – Инструктаж по ТБ. Тема "Общая физическая подготовка". Беседа о важности упражнений физкультуры.

9 января – Тема "Укрепление мышц плечевого пояса". Разбор видов физических упражнений для рук и плечевого пояса. Часть 1.

11 января – Тема "Укрепление мышц плечевого пояса". Разбор видов физических упражнений для рук и плечевого пояса. Часть 2.

16 января – Тема "Укрепление мышц торса". Разбор видов физических упражнений для торса, спины. Часть 1.

18 января – Тема "Укрепление мышц торса". Разбор видов физических упражнений для торса, спины. Часть 2.

23 января – Тема "Правильное дыхание". Лекция о различных методах дыхания. Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой.

25 января – Тема "Наша фигура". Лекция о типах фигур, какие продукты вредны для каждого возраста. Практическая часть: тренируем свое дыхание.

30 января – Тема "Антистресс-программа". Знакомство с  литературой по программам антистресс и методах и приемах по снятию мышечного напряжения. Практическая часть: отработка упражнений.

Февраль - 2018

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

 

 

 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

 

 

 

 

1 февраля - Тема "Укрепление мышц спины, ног". Разбор видов физических упражнений для спины, ног. Часть 1.

6 февраля – Тема "Укрепление мышц спины, ног". Разбор видов физических упражнений для спины, ног. Часть 2.

8 февраля – Тема "Предотвращения остеохондроза". Практическая часть: упражнения для развития гибкости суставов плечевого пояса. Часть 1.

13 февраля – Тема "Предотвращения остеохондроза". Практическая часть: упражнения для развития гибкости суставов плечевого пояса. Часть 2.

15 февраля – Тема "Развитие гибкости позвоночника". Знакомство с пластической гимнастикой. Практическая часть: выполнение элементов упражнений. Часть 1.

20 февраля - Тема "Развитие гибкости позвоночника". Знакомство с пластической гимнастикой. Практическая часть: выполнение элементов упражнений. Часть 2.

22 февраля – Тема "Развитие гибкости ног". Знакомство с пластической гимнастикой. Практическая часть: выполнение элементов упражнений. Часть 1.

27 февраля – Тема "Развитие гибкости ног". Знакомство с пластической гимнастикой. Практическая часть: выполнение элементов упражнений. Часть 2.

Март - 2018

 

 

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

 

 

 

 

1

2

3

4

 

5

6

7

8

9

10

11

 

12

13

14

15

16

17

18

 

19

20

21

22

23

24

25

 

26

27

28

29

30

31

 

                 

1 марта – Тема "Секреты молодости". Беседа о правильном питании по возрастам.

6 марта – Тема "Воздушные ванны". Лекция о правильном принятии воздушных ванн на воздухе. Практическая часть: отработка дыхательной гимнастики.

13 марта – Тема "Методы психологической саморегуляции" Практическая часть: выполнение практических упражнений. Часть 1.

15 марта – Тема "Методы психологической саморегуляции" Практическая часть: выполнение практических упражнений. Часть 2.

20 марта – Тема "Методы психологической саморегуляции". Практическая часть: выполнение упражнений. Часть 3.

22 марта – Тема "О пользе статических упражнений". Практическая часть: выполнение практических упражнений. Часть 1.

27 марта – Тема "О пользе статических упражнений". Практическая часть: выполнение практических упражнений. Часть 2.

29 марта – Информация о видах специального питания для очищения организма.

Апрель - 2018

 

 

 

 

 

 

 

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 1

1

 

 

 

 

 

 

 

 

2

3

4

5

6

7

8

 

 

 

 

 

 

 

 

9

10

11

12

13

14

15

 

 

 

 

 

 

 

 

16

17

18

19

20

21

22

 

 

 

 

 

 

 

 

23

24

25

26

27

28

29

 

 

 

 

 

 

 

 

30

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                           

3 апреля – Тема "Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья". Беседа о доступных физических упражнениях на открытом воздухе". Часть 1- теоретическая.

5 апреля – Тема "Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья". Беседа о доступных физических упражнениях на открытом воздухе". Часть 2 - практическая.

10 апреля – Тема "Фиточай". Лекция о народных целителях - травниках. Знакомство с лечебными травами,  тематической выставкой книг.

12 апреля – Тема "Философия и культура Востока". Знакомство с литературой и методиками Восточного оздоровления.

17 апреля – Тема "Дышим правильно". Дыхание и основы медитации. Диафрагмальное дыхание. Теоретическое занятие.

19 апреля - Тема "Дышим правильно". Дыхание и основы медитации. Диафрагмальное дыхание.  Практическое занятие.

24 апреля – Тема "Здоровое питание". Знакомство с выставкой тематической литературы. Беседа о вреде переедания.

26 апреля – Тема "В здоровом теле - здоровый дух!". Оздоровительная эстафета.

                   

            Май 2018

   

 

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

 

 

 

                   

8 мая – Тема "Подвижные  игры на свежем воздухе". Польза физических упражнений на свежем воздухе. Разучивание подвижных игр.

10 мая – Тема "Спортивные  игры на свежем воздухе". Знакомство со спортивной атрибутикой. Выставка журналов" Физкультура и спорт".

15 мая – Тема "О доступных физических и дыхательных упражнениях на открытом воздухе".

17 мая – Знакомство с методиками коррекции фигуры. Показ и отработка основных движений по  коррекции осанки, активизации групп мышц и связок, выработке красивой  пластики.

22 мая – Знакомство с традициями ЗОЖ разных народов. Выставка тематической литературы, просмотр видео материала с обсуждением.

24 мая - Тема "Дыхание и основы медитации". Практическое занятие. Выполнение дыхательных упражнений.

29 мая – Беседа на тему "О здоровом питании в летний период". "Замени застолье  на приволье". Вредные и полезные растения.

31 мая – Итоговое занятие. "Веселые старты".  Награждение  победителей и участников.

 

Опубликовано: 09 сентября '16 1:52